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Las zancadas alternas con salto son un ejercicio pliométrico que combina fuerza y cardio, trabajando intensamente los músculos de las piernas, incluidos los ...

Ejercicios de zancadas para fortalecer y tonificar las piernas. A continuación, os explicamos cómo hacer algunos de los ejercicios, los podéis hacer en casa o en el gimnasio para completar vuestra rutina de piernas.。

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Saul McLeod, PhD. Editor-zancadas con piernas alternadasin-Chief for Simply Psychology . BSc (Hons) Psychology, MRes, PhD, University of Manchester. Saul McLeod, PhD., is a qualified psychology teacher with over 18 years of experience in further and。

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